买了 Claude Pro 或 Max，对话框里一排模型名却不知道该点哪个，是很多新用户的第一个卡点。Haiku、Sonnet、Opus、Fable 之间到底差在哪？这篇把四款开放模型的能力、速度、成本和适用场景讲清楚，让你按自己的任务挑，而不是凭名字猜。
一句话先给结论：Haiku 4.5 最快最省，Sonnet 4.6 日常够用且均衡，Opus 4.8 处理复杂任务最稳，Fable 5 是 2026 年 6 月发布的前沿模型。选哪款，主要看任务复杂度和你的使用频率。
Haiku 是四款里最轻量的，强项是响应快、单价低。它在复杂推理和超长文本上不如另外三款，但日常问答、快速查信息、短文本改写这类任务完全够用。比如让它把一段话改写得更口语化、或快速给个英文翻译，Haiku 反应几乎是秒回。
上下文窗口：20 万 token。一次能塞进去的文本比另外三款短，但应付日常对话绰绰有余。
Sonnet 在速度、成本、能力之间取了个中间点：推理能力远高于 Haiku，速度又不至于让人等，单价也只有 Opus 的一半多一点。写邮件、整理文档、调试常见代码 bug、做内容分析，这些日常活儿用 Sonnet 基本都能一次到位，不用动用更贵的 Opus。
上下文窗口：100 万 token。可以一次喂进很长的文章、整个长代码文件，甚至一整套项目文档。
Opus 是目前 Claude 4.X 版本里能力最强的模型。需要多步逻辑、长篇分析、复杂推理的任务，Opus 出错更少、结果更深入。举个区别明显的例子：让模型读完一篇五千字的研究论文再回答深层问题，Sonnet 偶尔会漏掉细节，Opus 通常能稳定抓住要点。任务越难，这种差距越明显。
上下文窗口：100 万 token。和 Sonnet 一样能处理超长文本。
Fable 5 是 Anthropic 在 2026 年 6 月 9 日发布的前沿模型，整体能力超过 Opus 4.8，在代码生成和科学推理上的提升尤其明显。它是目前普通用户能用到的最强模型。
上下文窗口：100 万 token。
一个容易混淆的点：Claude 还有一款 Mythos 5，但它目前只对获批的特定客户（如网络安全、关键基础设施相关合作方）开放，普通个人用户接触不到。所以个人订阅里能选到的最强，就是 Fable 5。
| 模型 | 推理能力 | 响应速度 | 输入价（API） | 上下文 | 典型场景 |
|---|---|---|---|---|---|
| Haiku 4.5 | 基础 | 最快 | $1 / 百万 token | 20 万 token | 快速查询、短文本改写 |
| Sonnet 4.6 | 中等 | 较快 | $3 / 百万 token | 100 万 token | 日常写作、编程、分析 |
| Opus 4.8 | 高 | 中速 | $5 / 百万 token | 100 万 token | 复杂推理、深度分析 |
| Fable 5 | 最高 | 中速 | $10 / 百万 token | 100 万 token | 前沿问题、代码、科学推理 |
价格说明：上表是官方 API 按量计费的输入单价（输出价更高，逐档递增）。如果你用的是 Pro 或 Max 订阅，按月付费、不按 token 算钱，所以日常使用不必盯着单价纠结，这一栏主要帮你理解四款模型的成本梯度。
用 Haiku 就够。问个问题、查条信息、让它把一小段话总结一下，Haiku 反应最快、费用最低，体验并不差。
用 Sonnet 4.6。大多数人每天的活儿——写邮件、改文档、修常见 bug、做内容分析——都落在这一档。Sonnet 能力够用、速度不拖沓、成本又比 Opus 低，是性价比最高的默认选项。
用 Opus 4.8。比如读完一篇长论文回答深层问题、设计一套较复杂的系统架构、或做需要多步推理的分析，这类任务 Opus 明显更稳，返工更少。
用 Fable 5。如果你在做较新的 AI 研究、处理特别复杂的代码生成、或啃超出常规难度的问题，Fable 5 是目前能用到的最强一档，代码和科学推理上的优势尤其突出。
另一个常见疑问：花钱买了 Pro 或 Max，是不是所有模型都能用？
是的，四款都能用。Claude 的订阅不按模型档次分级，Pro 和 Max 的差别在于使用额度，不在于模型选择权。
需要留意的是：Fable 5 在 2026 年 6 月发布初期对 Pro/Max 订阅有一段免费包含期，之后较前沿的模型用量可能按官方规则计入额度，具体以平台当前说明为准。所以选 Pro 还是 Max，主要看你的使用量，重度用户用 Max 额度更宽裕，但模型选择权两档是一样的。关于两档的更细区别，见文末延伸阅读。
登录 Claude Pro 后，对话框上方有一个模型选择器，默认通常是 Sonnet。点开就能切到 Haiku、Opus 或 Fable 5。建议同一个问题分别试两款，亲自感受速度和质量的差异，再固定下自己最顺手的搭配。如果切换后遇到模型不可用、报错或访问受阻，可参考下面的排错文章逐项排查。
顺带一提，模型选对了，账号能不能稳定登录上同样关键。如果你刚开始用、还在为注册和登录发愁，可以先看 Claude 403 报错排查 那篇，把访问问题理顺再谈选模型。